 Лыжный спорт
Родиной лыжного спорта по праву считается Норвегия, где три столетия назад и началась его история. С тех пор этот вид спорта завоевывал все большую и большую популярность по всему миру, а число стран, где проходили соревнования неуклонно росло. Уже в начале 20-го века был проведен первый Чемпионат мира по лыжному спорту.  В нашей стране, и одновременно в сердцах наших соотечественников этот зимний вид спорта появился в средине 19-го века, правда в то время лыжный спорт носил скорее характер подходящего занятия для веселого и полезного проведения досуга.Но уже вскоре в стране начали появляться первые клубы лыжников, а спустя еще пару лет состоялся первый чемпионат по лыжному спорту. Лыжный спорт условно разделен на четыре категории. Это северные и альпийские виды лыжного сорта, фристайл и сноуборд. Несомненно, каждый из этих видом находит своих поклонников и своих спортсменов. Ведь лыжный спорт – это не только профессиональный спорт. Многие любители с удовольствием едут на горные курорты, специальные базы отдыха, чтобы вволю насладится катанием на лыжах или сноуборде. Кроме того, существует еще один очень увлекательный вид лыжного спорта – лыжный туризм. Этот спорт изначально ориентирован на любителей спортивного туризма и ориентирования, однако оттого не становится менее увлекательным и интересным. Следует помнить, что при занятиях любым видом зимнего спорта не стоит слишком тепло одеваться. Активные движения не дадут Вам замерзнуть, плюс к тому в горах всегда достаточно тепло. Женщинам же стоит свыкнуться с мыслью, что замысловатые меховые шапки, шубы и прочая красивая, но совершенно неуместная во время тренировок одежда, должна все-таки остаться в шкафу, уступив место не менее привлекательным спортивной шапочке и ветровке. Стоит отметить, что четкого распределения, каким именно видом лыжного спорта должен заниматься мужчина, а каким женщина не существует. Каждый, независимо от возраста и физической силы, может пробовать проявить себя в этом виде спорта. Ведь зимние виды сорта – это недюжинная тренировка выносливости, огромный заряд энергией и позитивом, которые нужны человеку в любом возрасте. Не бойтесь спрашивать совета у профессионалов и наступит момент, когда даже самый сложный спуск покорится Вам. Занимайтесь лыжным спортом, ведь он дает не только прекрасную физическую подготовку, но и незабываемый заряд адреналина и ни с чем несравнимое ощущение свободы и легкости!
|
|
Cпорт и возраст
То, что спорт - это хорошо, никто, наверно, не сомневается. То, что ему(спорту) почти "все возрасты покорны", тоже многие слышали. Но вот с какого возраста и до какого они "покорны", это знают далеко не все. О людях, занимающихся спортом в довольно пожилом возрасте иногда рассказывают в телепередачах, вполне возможно, что такой индивидуум живет у кого-то под боком. Сейчас самым старым в мире спортсменом считается 94-летний таиландский бегун Пен Пенса. А вот среди молодых спортсменов самый ранний возраст достижений - 11-14 лет. Так с какого же возраста детям можно и нужно начинать заниматься спортом?  Специалисты считают, что приучать ребенка к спорту можно еще до достижения ребенком трех лет. Дело в том, что в первые три года ребенок активно развивается, стремится познавать мир, у него формируется характер. Поэтому именно в этот период его легче всего приучить к постоянным физическим упражнениям, здоровому образу жизни. Сегодня во многих городах можно найти спортивный клуб со специальной программой по подготовке малышей к спорту. Даже понятие такое появилось - беби-фитнесс. Это хорошо продуманные упражнения для самых маленьких "спортсменов". Туда входит оздоровительная и общеукрепляющая гимнастика, занятия, помогающие формировать у малышей важные для будущей жизни навыки и знания. Ранние занятия спортом закладывают у ребенка красивую осанку, походку, даже почерк и речь. Сегодня становится популярной новая методика приучения малышей к спорту. Методика врача из Италии Марии Монтессори рассчитана на малышей от 10 месяцев до 2,5 лет и заключается в предоставлении детям ( под контролем родителей, конечно)свободы в выборе занятий. Это могут быть динамические упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, пальчиков, органов чувств. На протяжении всего занятия малыши могут греметь посудой, перебирать крупу, кидать шарики из сухого бассейна, рисовать пальцем на подносе с мелкой крупой и т.п. Практически все, что творят малыши дома и что им запрещают делать родители, является процессом их развития и спортивными упражнениями в одном флаконе. Ну и наконец, хочется особо отметить вид спорта, который, как нельзя лучше, подходит всем малышам, даже грудничкам. Это плавание. В возрасте до трех месяцев у малышей еще сохраняется способность держаться на воде, задерживать дыхание при погружении под нее. Это все является рефлекторными остатками внутриутробного развития, поэтому раннее приучение малыша к воде происходит легко и быстро, а впоследствии походы в бассейн приведут к быстрому развитию ребенка, как в физическом отношении, так и в психологическом. Таким образом, чем раньше малыш будет приобщен к спорту, тем удачнее произойдет его развитие. Спорт подарит малышу закалку и здоровье на всю будущую жизнь. Что может быть важнее для него и для его родителей? |
Cпорт и его последствия
О том, что спорт, как и любые физические упражнения, играет важную роль в жизни людей, мы слышим постоянно. Действительно, для здоровой активной жизни людям необходимо движение, и не только физическое. Психологическая активность так же положительно влияет на здоровье и, как выяснили ученые, продолжительность активной жизни. Однако, если умственная активность еще присутствует в повседневной жизни человека, то физическая постепенно сходит "на нет".  Теперь уже нет необходимости много двигаться, так как созданы все условия для комфортной жизни, а она, в представлении современных людей, часто заключается в ограничении движений: транспорт - чтобы не устать от ходьбы, пульты для телевизора и радиотехники - чтобы лишний раз не вставать с дивана, пульт для гаража - чтобы не выходить, опять же лишний раз, из автомобиля и т.п. Так и получается, что совершенствование условий жизни медленно ведет к сокращению ее продолжительности. Поэтому многие люди в наши дни нашли выход в спорте и спортивный клуб на сегодняшний день - это одно из самых модных заведений. Профессиональный или любительский, спорт является прекрасной профилактикой против множества заболеваний. Некоторые виды спорта могут быть противопоказаны при определенных болезнях, особенно хронических, другие, наоборот - способствуют оздоровлению и даже их полному излечению. Так, например, плавание является профилактикой простудных и сердечных заболеваний, стрессов и нервного перенапряжения, а лечебное плавание способно лечить заболевания, связанные с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом, органов дыхания и пищеварения, эндокринной системы и нарушения обмена веществ и т.п. Существуют разные методики плавания для различных целей, поэтому, отправляясь в бассейн за здоровьем, надо консультироваться с врачами и тренерами по плаванию. Вообще, занятия спортом должны сопровождаться посильными, строго контролируемыми, но при этом регулярными, нагрузками, потому что при превышении физического потенциала человека физические упражнения могут принести не пользу, а самый настоящий вред. Тем более, что постоянное занятие спортом меняет многие процессы в организме человека: подвергается перестройке опорно-двигательный аппарат( кости, связки, сухожилия, мышцы), сердечно-сосудистая и дыхательные системы, обмен веществ. Такие важные изменения при занятиях спортом должны сопровождаться только умеренными нагрузками, соответствующими физическим способностям человека. Здесь, как нигде, актуальна английская пословица "все хорошо в меру". |
|
 |
||
 |
Cуществуют три важных правила
на все виды занятий » Первое - это правильное умеренное начало и завершение тренировок; » второе - правильное питье до и после тренировки; » третье - это отказ от любых диет, потому что спорт и диета в совокупности могут привести к непредсказуемым последствиям. В остальном, спорт всегда полезен, потому что спорт - это движение, а движение - это жизнь. |
 |
 |
||
 |
||
Фристайл
Немного о том, когда появился фристайл и что он из себя представляет.
Фристайл
включает в себя могул, лыжную акробатику, скай-кросс и ньюскул скайинг.
Старейший зимний вид спорта.
Зародивший в аж в 1511 году в Шотландии, кёрлинг, на данный момент, является одним из самых интересных зимних видов спорта, включённых в программу олимпийских игр. А начиналось всё, как в каменном веке. С обломков скал и замёрзжих озёр.
Сноуборд для новеньких или с чего начать
Как правильно сделать выбор доски для сноуборда, с чего начать? Прочитав эту статью, вы сможете правильно подобрать для себя сноуборд.
Сноуборд -как один из видов спорта.
Сноуборд- довольно один самых молодых видов спорта, особенно у нас, в России. Его название произошло от слова snowboarding, что означает "кататься на снежной доске".
Сноуборд.
Сноуборд - один из новых видов зимнего горного спорта, в последние годы завоевал очень большую популярность среди молодых людей.
Виды досок для сноуборда.
Полезная статья для всех любителей сноуборда,и желающих заняться сноубордом, виды досок и принадлежность каждой к определенному виду скольжения.
Бежим скользя.
Бежим скользя.Лыжи - спортивный традиционный вид спорта, особенно популярен в России. Чем он полезен и для чего нужен, вы узнаете из этой статьи.
Правильный выбор креплений на сноуборд
В данной статье рассказывается об основных особенностях выбора креплений для сноуборда. не забывайте, что надежное крепление ботинка обеспечивает лучшую управляемость.
Выбираем лыжный инвентарь
Зимние виды спорта. Катание на лыжах. Полезные советы по подбору подходящих лыж в соответствии со стилем катания. Соотнесение роста и длины лыж.
Все о сноуборде
За последние лет 10, люди стали выбирать сноуборд как отличное времяпрепровождения в свободное от суетных будней время. Совсем недавно, сноубординг был включен в Олимпийские игры, как олноценный вид спорта.
Горнолыжный спорт
Небольшая статья о горнолыжном спорте, горных лыжах, история появления горнолыжного спорта. Виды катания с гор на лыжах.
Как правильно выбрать сноуборд.
На первый взгляд выбрать сноуборд довольно легко. Но это только на первый взгляд. Нужно знать основные критерии подгонки доски под человека.
Сноуборд для новичков
Сноубординг сегодня становитс яочень популярным видом спорта. Увлекается им в основном молодёжь, что объясняется большим драйвом.
Сноубординг
Соубординг-захватывающий вид спорта который не остваит равнодушным ни подростка-тинейджера 15 лет, ни солидного бизнесмена который приехал на Мерседесе.
Стили катания на лыжах
Статья содержит информацию о двух стилях катания на лыжах: классическом и коньковом. Статья дает общее представление о том, чем обе техники отличаются друг от друга и какая из них больше подойдет новичкам,а какая требует специальной физической подготовки.
Популярность лыжного спорта.
Почему лыжный спорт пользуется огромным успехом у болельщиков и спортсменов. Краткая история возникновения лыж и лыжного спорта. Каким образом лыжный спорт влияет на здоровье человека.
Лыжи
Немного о истории лыж, немного о том - для чего они вообще нужны. Что нужно для того чтобы заняться лыжным спортом. Популярность лыжного спорта. И ещё лыжи прекрасный способ улучшить своё здоровье.
Занятия лыжами
Спорт – это важный аспект в формировании здорового образа жизни человека. Движение- это жизнь, об этом говорят уже давно. Убежать от инфаркта- звучит?<br />
Выбор хоккейных коньков
Как правильно выбрать хоккейные коньки, в зависимости от позиции игрока?
Ньюскул: лыжный спорт нового поколения
Ньюскул - это свобода творчества, способ самовыражения с помощью лыж
Горные лыжи для здоровья
В этой статье расказывается о преимуществах лыжного спорта.
Лыжный спорт
Разновидности спорта
Новости спорта
Лучшие лыжники
Проведение соревнований
(c) 2010 Портал о лыжном спорте Morgin.ru
Е-майл: sport@morgin.ru готовые дипломы
(c) 2010 Портал о лыжном спорте Morgin.ru
Е-майл: sport@morgin.ru готовые дипломы